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哺乳期哪些食物要拒绝,嘴再馋也得忌口,否则影响宝宝智力发育?

魏莱在广州

2022/1/16 0:46:07

哺乳期哪些食物要拒绝,嘴再馋也得忌口,否则影响宝宝智力发育?

其他回答(1个)

  • 创收吧

    2022/1/20 17:55:08

    孩子们喜爱水果远远多于喜爱蔬菜,尤其是各种颜色鲜艳的水果,既好看又好吃。而且水果营养丰富,含有更多的维生素、矿物质,可以补充身体的微量元素。但是水果并不是吃得越多越好,也不是所有的水果都适合孩子。作为妈妈孩子吃水果一定要选对,水果吃不对,孩子反而也容易生病

    哪些水果影响孩子的健康?

    我女儿对于水果是来者不拒,尤其是那些自己没有见过吃过的东西,只要是第一次见总要尝尝,即使是榴莲这种被很多人决绝的水果,我家姑娘依然吃的乐此不疲。从孩子吃了5年的水果经验来看,有这么几种水果还真的不适合孩子吃。

    第一种,容易过敏的芒果和菠萝

    并不是所有的热带水果都容易过敏,但是从我家姑娘水果来看,热带水果相对于温带水果更容易过敏。尤其是芒果和菠萝。我家姑娘几乎是吃一次芒果就会脸颊两侧发红,这极有可能是因为芒果汁沾到了孩子的脸上。

    因为芒果的皮和果肉中含有一种容易导致过敏的介质,就是组胺,组胺容易导致荨麻疹的情况出现。

    同样,每次吃菠萝除了喊嘴巴疼,还会出现脸颊发红,其实菠萝也容易过敏。

    菠萝内具有消化蛋白质作用的菠萝蛋白酶,这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加,胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血流,从而导致过敏。

    易过敏的水果孩子越小越容易过敏,这和孩子本身体质无关,因为孩子越小本身身体抵抗力也会比较差。

    第二种,榴莲等易上火食物

    我女儿特别喜欢吃榴莲,去年冬天的食物连着吃了三天,结果直接扁桃体发炎,这是我们自出生以来第一次打点滴。因为孩子抵抗力一直挺好,思来想去,觉得应该是榴莲吃多了。

    榴莲属于热性水果,而幼儿的身体本身就属于易上火体质,孩子只要稍微吃一些就会上火,一旦上火就会造成上呼吸道感染。而小儿的很多常见疾病比如感冒、支气管炎都是和火气有关。


    所以古人才会说:若要小儿安三分饥与寒。

    第三种,没有成熟的香蕉

    很多妈妈都知道香蕉可以治疗便秘,但是不知道香蕉一旦吃错,不但对便秘没有效果,反而会引起便秘。而小儿本身体热,本身就容易便秘。

    因为香蕉属于南方水果,很多香蕉都是还未成熟的时候被摘下来,喷上催熟剂,一旦吃了没有成熟的香蕉,香蕉中会含有大量的鞣酸,进入肠道后,会会抑制胃肠液的分泌,阻碍大肠蠕动,反而会加重便秘。

    吃水果的这些小常识要知道别吃错

    水果比果汁更有用

    很多妈妈喜欢给孩子喝果汁,认为鲜榨的果汁营养被水果更好。其实对于孩子来说,啃水果更有用,喝果汁有时候反倒不利于健康。

    • 喝果汁容易摄入更多的糖分。比如夏天的西瓜汁,四分之一的西瓜两倍西瓜汁,孩子不一定能吃完四分之一西瓜,但是很容易喝完两倍西瓜汁。
    • 喝果汁容易损失膳食纤维。苹果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,一旦炸成果汁,膳食纤维丢失,营养损失。
    • 吃水果可以锻炼孩子咀嚼力。通过吃水果可以锻炼小宝宝的咀嚼力,磨砺牙齿。

    治便秘火龙果比香蕉更有用

    小孩子最容易便秘,我曾经也是孩子便秘就吃香蕉,后来发现治疗便秘最好的水果是火龙果。

    火龙果的籽中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,增加肠道动力。

    火龙果中的果胶可以在肠道里形成一层润滑剂,帮助通便。

    对于凉性水果很多妈妈是拒之门外,其实凉性水果可以适当实用,只要不多吃,并不会造成消化不好,或者腹泻。

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